23-02-2021
ΓΙΑΤΙ ΛΕΜΕ “ΝΑΙ” ΣΤΗ ΒΡΩΜΗ [ΚΑΙ ΔΥΟ ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΜΙΑ ΑΛΜΥΡΗ ΚΑΙ ΜΙΑ ΓΛΥΚΙΑ]
Οι νιφάδες βρώμης ανήκουν στη μικρή ομάδα των τροφών που μπορούν να μειώσουν τη χοληστερίνη σε μεγάλους και παιδιά. Η …
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
23-02-2021
17-02-2021
ΚΕΪΚ ΚΑΡΟΤΟΥ ΣΤΙΓΜΗΣ ΣΕ ΚΟΥΠΑ
Τα κέικ καρότου συνδυάζουν το τερπνόν διά του ωφελίμου, αφού θα τα φάνε ακόμα και τα πιο “δύσκολα” παιδιά, που …
16-02-2021
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΚΑΡΙ ΚΑΙ ΜΗΛΑ
Κοτόπουλο με κάρι και μήλα. Εντάξει, δεν είναι και η πιο light συνταγή που υπάρχει. Είναι όμως πεντανόστιμη, χειμωνιάτικη και …
15-02-2021
ΣΟΥΠΑ ΜΙΝΕΣΤΡΟΝΕ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΑΠ’ ΟΛΑ
Νομίζω πως η σούπα μινεστρόνε είναι η πιο απλή και εύκολη σούπα που έχω φτιάξει ποτέ. Περιέχει τα πάντα και …
09-02-2021
ΩΜΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΚΑΡΥΔΑ ΚΑΙ ΚΡΑΝΜΠΕΡΙΣ
Ωμές μπάρες με καρύδα και κράνμπερις. Ένα απόλυτα γευστικό σνακ γεμάτο ενέργεια, χωρίς καθόλου ζάχαρη! Υλικά (για 7-8 μπάρες): ½ κούπα …
08-02-2021
ΤΑΡΤΑ ΜΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΤΥΡΙ ΚΡΕΜΑ ΧΩΡΙΣ ΨΗΣΙΜΟ
Εύκολη στην ετοιμασία και πεντανόστιμη, αυτή η τάρτα με σοκολάτα και τυρί, που μάλιστα δε χρειάζεται ψήσιμο, θα κερδίσει καρδιές …
02-02-2021
ΕΥΚΟΛΟ ΚΕΪΚ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ
Ένα σνακ για όλες τις ώρες είναι αυτό το μυρωδάτο, εύκολο κέικ με λεμόνι. Φτιάξτε το μαζί με τα παιδιά …
29-01-2021
MUFFINS ΑΛΜΥΡΑ, ΓΛΥΚΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ
Τα μάφινς όλοι τα αγαπούν: είναι νόστιμα, τρώγονται εύκολα και μπορεί κανείς να κάνει άπειρους συνδυασμούς με ό,τι του αρέσει. …
13-01-2021
ΚΡΕΜΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΚΑΡΑΜΕΛΩΜΕΝΑ ΜΗΛΑ (ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ)
Αν είσαι φαν της μηλόπιτας, να σε ενημερώσω ότι σου έχω φοβερή συνταγή που μοιάζει εξαιρετικά σε γεύση με αυτό …
22-12-2020
ΚΑΙ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ… ΠΕΤΥΧΑΝ!
Tα φετινά Χριστούγεννα θα είναι διαφορετικά, γεμάτα αγάπη, γεύσεις και μυρωδιές. Ετοιμάζω τη λίστα με τα ψώνια για να μην …
21-12-2020
ΓΛΥΚΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΜΕ ΠΤΙ-ΜΠΕΡ: ΤΟΥΡΤΑ ΜΕ ΚΑΡΑΜΕΛΑ ΚΑΙ ΚΑΣΤΑΝΟ
Τα αγαπημένα μας ΠΤΙ-ΜΠΕΡ πρωταγωνιστούν και στις γιορτές. Κλασικά και λατρεμένα, μας βοηθούν να δημιουργήσουμε τις πιο νόστιμες και ευφάνταστες …
16-12-2020
ΟΙ ΤΕΛΕΙΕΣ ΨΗΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ
Όλοι περιμένουν πώς και πώς για τις τέλεια ψημένες πατάτες στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, έστω κι αν φέτος αυτό δεν θα …