03-02-2022
ΦΑΣΟΛΑΔΑ: ΕΝΑ ΦΑΓΗΤΟ ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Επειδή ο χειμώνας ακόμη καλά κρατεί, για σήμερα προτείνουμε φασολάδα, ένα μεσογειακό πιάτο το οποίο αποτελείται από φασόλια, καρότα και …
συνταγές
03-02-2022
09-11-2021
ΡΟΛΑΚΙΑ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ: ΕΝΑ ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΟΛΗ ΤΗ ΜΕΡΑ
Έχουμε δοκιμάσει σπανακόπιτες, έχουμε δοκιμάσει σαλάτες με σπανάκι, έχουμε δοκιμάσει smoothie με σπανάκι! Και με τι δεν μπορείς άλλωστε να …
18-10-2021
ΨΗΤΑ ΜΗΛΑ ΜΕ ΚΑΡΑΜΕΛΑ
Καθώς τώρα ξεκινά η εποχή με τα ωραία και τραγανά μήλα σας προτείνουμε μια νόστιμη και υγιεινή γλυκιά συνταγή για …
11-09-2021
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΚΙΝΟΑ
Συνταγές με κινόα! Η κινόα είναι ένα δημητριακό υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη (13%) και για τον λόγο αυτόν τα Ηνωμένα Έθνη την έχουν …
28-04-2021
ΠΑΣΧΑΛΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ: ΑΡΩΜΑΤΙΚΟ ΚΟΝΤΟΣΟΥΒΛΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΙΚΡΟΥΣ ΜΑΣ ΦΙΛΟΥΣ
Θέλετε ένα διαφορετικό πιάτο για τη μέρα του Πάσχα; Θέλετε ένα γεύμα στο οποίο οι μικροί μας φίλοι σίγουρα δεν …
07-04-2021
ΙΚΑΡΙΩΤΙΚΟ ΣΟΥΦΙΚΟ ΤΗΣ ΒΑΣΙΛΙΤΣΑΣ
Το σουφικό Ικαρίας είναι ένα παραδοσιακό, πανεύκολο και γρήγορο καλοκαιρινό φαγητό. Οι νοικοκυρές μάζευαν τα λαχανικά του καλοκαιριού από το …
23-02-2021
ΓΙΑΤΙ ΛΕΜΕ “ΝΑΙ” ΣΤΗ ΒΡΩΜΗ [ΚΑΙ ΔΥΟ ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΜΙΑ ΑΛΜΥΡΗ ΚΑΙ ΜΙΑ ΓΛΥΚΙΑ]
Οι νιφάδες βρώμης ανήκουν στη μικρή ομάδα των τροφών που μπορούν να μειώσουν τη χοληστερίνη σε μεγάλους και παιδιά. Η …
30-11-2020
ΣΗΜΕΡΑ ΦΤΙΑΧΝΟΥΜΕ PIZZA ΜΕ ΠΡΟΣΟΥΤΟ ΚΑΙ ΡΟΚΑ
Σήμερα φτιάχνουμε Pizza με προσούτο και ρόκα, μια υγιεινή και πεντανόστιμη συνταγή, χάρη στην οποία και οι μικροί μας φίλοι …
05-11-2020
ΨΑΡΑΚΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΤΟΠΟ ΜΑΣ!
Ως μαμά τριών παιδιών είμαι πάαααρα πολύ τυχερή που αυτά λατρεύουν το ψάρι, σε οποιαδήποτε μορφή. Είμαι τυχερή γιατί το …
02-11-2020
ΑΛΜΥΡΕΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΕΣ: ΚΟΤΟΠΙΤΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΜΠΕΣΑΜΕΛ
Σήμερα μαγειρεύουμε μια λαχταριστή κοτόπιτα με λαχανικά και μπεσαμέλ, που μπορεί να καταναλωθεί είτε ως κύριο γεύμα, είτε ως συνοδευτικό, …
26-10-2020
ΝΕΕΣ ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΩΝ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΝΕΟΙ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΙ ΦΡΟΥΤΟΠΟΥΡΕΔΕΣ ΣΤΗ ΣΕΙΡΑ NATURNES BIO!
Ξεχωριστές συνταγές με απολαυστικά συστατικά και μοναδικοί συνδυασμοί φρούτων έρχονται στα νέα προϊόντα βιολογικών γευμάτων και φρουτοπουρέδων της σειράς βιολογικής …
11-09-2020
ΟΙ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΠΙΝΔΟΣ ΓΙΑ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΜΕ ΚΟΤΟΠΑΡΙΖΑΚΙ ΚΑΙ ΦΙΛΕΤΟ ΚΑΠΝΙΣΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΠΟ ΦΡΕΣΚΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΒΟΣΚΗΣ
Η επιστροφή στα θρανία είναι γεγονός! Ακόμη και αν όλα δείχνουν ότι φέτος μέχρι και το #backtoschool θα είναι διαφορετικό, …