Νιώθετε ότι οι καταστάσεις σας έχουν καταβάλει; Βιώνετε συχνά άγχος ή πίεση χρόνου; Είναι γεγονός ότι οι συνθήκες που έχουμε βιώσει τους τελευταίους μήνες είναι ιδιαίτερες. Τα πατήματά μας, οι συνήθειες μας, οι τρόποι απόδρασης, η αποφόρτισή μας από τις καταστάσεις που μας πιέζουν έχουν αλλάξει. Αλλά, ακόμα κι έξω από αυτό το πλαίσιο, το να φέρουμε χαρά στην καθημερινότητά μας είναι το κλειδί στο να ζούμε καλύτερα και πιο ανάλαφρα! Πώς μπορούμε, λοιπόν, να το πετύχουμε; Ο νέος κύκλος σεμιναρίων του Believe In You σχεδιάστηκε με σκοπό να μας δώσει όλα τα εφόδια για να βάλουμε τη χαρά στη ζωή μας μέσα σε 3 βήματα χωρίς να πέφτουμε στην παγίδα του άγχους!

Τα 3 βήματα

Βήμα 1: Διαχειρίζομαι το άγχος

Το άγχος μας ρουφάει την ενέργεια. Μας καθηλώνει σε μία κατάσταση όπου δυσκολευόμαστε να δράσουμε , θολώνει την κρίση και το φίλτρο αντίληψής μας και εν τέλει κλείνει ερμητικά την πόρτα στη χαρά!

Βήμα 2: Διαχειρίζομαι το χρόνο μου

Διαχειρίζομαι το χρόνο μου ίσον διαχειρίζομαι τη ζωή μου. Η πίεση χρόνου οδηγεί συχνά στο να αναβάλουμε τα θέλω μας σε ένα αόριστο αύριο. Αν νιώθετε ότι δεν «προλαβαίνετε» να χαρείτε, ήρθε η ώρα να αλλάξετε τις προτεραιότητές σας.

Βήμα 3: Φέρνω χαρά στη ζωή μου

Κι όμως, η χαρά δεν έρχεται απρόσκλητη! Υπάρχουν συγκεκριμένα εργαλεία, πρακτικές και συνήθειες που μπορούμε να εφαρμόσουμε για να ανοίξουμε διάπλατα την πόρτα στη χαρά και να την κάνουμε επίτιμη προσκεκλημένη στην καθημερινότητά μας!

Επενδύστε στη χαρά και αλλάξτε τη ζωή σας!

Θέματα σεμιναρίων:

Τετάρτη 12 Μαΐου, Διαχειρίζομαι το άγχος

• Πώς να διαχειριστούμε το άγχος μακροχρόνια
• Πώς να οργανώσουμε τη ζωή μας ώστε να έχουμε λιγότερες πηγές στρες
• Η αναβλητικότητα ως πηγή άγχους και πώς να την πολεμήσουμε
• Πώς να είμαστε λιγότερο επιρρεπείς στο άγχος
• Πώς να πολεμήσουμε το στρες στην καθημερινότητα

Τετάρτη 19 Μαΐου, Διαχειρίζομαι το χρόνο μου

• Πώς να οργανώνουμε το χρόνο μας
• Πώς να θέτουμε προτεραιότητες
• Πώς να βρίσκουμε χρόνο για τον εαυτό μας
• Πώς να οργανώνουμε το χρόνο σε σχέση με τους στόχους μας
• Πώς να οργανώνουμε τον εργασιακό μας χρόνο καλύτερα

Τετάρτη 26 Μαΐου, Φέρνω χαρά στη ζωή μου

• Τι είναι η χαρά;
• Τι φέρνει χαρά στη ζωή μας;
• Τι εμποδίζει τη χαρά;
• Χαρά και ευτυχία
• Χαρά και υγεία
• Είναι η χαρά μεταδοτική;
• Πώς να προσθέσουμε χαρά στη ζωή μας.

Μεθοδολογία:

• Θεωρία-χρήση διαφανειών
• Ασκήσεις
• Πρακτικές συμβουλές
• Συζήτηση
• Χρήση πραγματικών παραδειγμάτων

Τα σεμινάρια απευθύνονται σε όλους όσους:

• Αγχώνονται εύκολα ή βιώνουν έντονο άγχος γενικά στη ζωή τους
• Αδυνατούν να εστιάσουν στο παρόν καθώς αγχώνονται για το μέλλον
• Νιώθουν ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο για τον εαυτό τους ή ότι ο τρόπος που ξοδεύουν το χρόνο τους δεν τους γεμίζει
• Κυριεύονται από συναισθήματα, όπως κούραση ή εκνευρισμός και βιώνουν λιγότερη χαρά
• Θέλουν να ζήσουν πιο ανάλαφρα

Οφέλη:

• Θα ζείτε με λιγότερο άγχος
• Θα μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος στην καθημερινότητα αλλά και μακροχρόνια
• Θα ελέγχετε εσείς το χρόνο σας
• Θα είστε πιο αποδοτικοί στην καθημερινότητα, στους προσωπικούς και επαγγελματικούς σας στόχους
• Θα κάνετε τα θέλω σας προτεραιότητα
• Θα γίνετε πιο χαρούμενοι!

Τα σεμινάρια είναι αυτοτελή, παραμένουν, όμως, αλληλένδετα. Για περισσότερα εφόδια και καλύτερη αφομοίωση της γνώσης προτείνουμε να παρακολουθήσετε τον πλήρη κύκλο σε τιμή προσφοράς!

Εισηγήτρια των σεμιναρίων είναι η κα  Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, Εκπαιδεύτρια και συγγραφέας του βιβλίου «Θέλω-Πιστεύω-Μπορώ- Τα 3 κλειδιά της ζωής», που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διόπτρα.

Πληροφορίες

Ημερομηνίες:
Τετάρτη 12/05/21 : «Διαχειρίζομαι το άγχος»
Τετάρτη 19/05/21: «Διαχειρίζομαι το χρόνο μου»
Τετάρτη 26/05/21: «Φέρνω χαρά στη ζωή μου»
Διεξαγωγή μέσω της πλατφόρμας του Zoom.
Ώρες διεξαγωγής: 19:00-21:00
Ώρα προσέλευσης: 18:50
Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106128281, 6974781051
E–mail: info@believeinyou.gr
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε, επίσης, να μας στείλετε μήνυμα στη σελίδα μας στο facebook: https://www.facebook.com/BelieveInYou.gr
Τιμή σεμιναρίου: 25€
Τιμή πακέτου 3 σεμιναρίων: 55€ (ισχύει έως 7/5)
Ας μοιραστούμε χαρά, το έχουμε ανάγκη όλοι!
Δηλώστε συμμετοχή εδώ: https://www.believeinyou.gr/seminars_may21b