Πολλές γυναίκες νομίζουν ότι ο συνδυασμός “Καφές και θηλασμός” είναι απαγορευτικός. Ξέρετε, όμως, ότι μπορείτε να καταναλώνετε περίπου 300-500 ml καφέ ενώ θηλάζετε; Το ποσοστό της καφεΐνης που περνά στο μητρικό γάλα είναι περίπου στο 1% αυτού που καταναλώνει η μαμά, ενώ η συγκέντρωσή της βρίσκεται στο ανώτερο επίπεδο 1-2 ώρες μετά την κατανάλωση του καφέ. Τα νεογέννητα και μέχρι έξι μηνών, έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στον καφέ, ενώ όσο μεγαλώνουν τόσο λιγότερο επηρεάζονται. Περισσότερο επηρεάζονται και τα μωρά που η μαμά τους δεν κατανάλωνε καφέ κατά την εγκυμοσύνη.
Παρακολουθήστε το μωρό σας, κάθε μωρό αντιδρά διαφορετικά στην κατανάλωση καφέ από τη μαμά. Αν δείτε σημάδια υπερδιέγερσης στο μωρό, μειώστε ή σταματήστε την κατανάλωση. Μην ξεχνάτε ότι καφεΐνη περιέχουν και άλλα ροφήματα, όπως το τσάι, τα αναψυκτικά, και η σοκολάτα. Ξεκινήστε τη μέρα σας δυναμικά, θηλάζοντας φυσικά!
No Responses