To Feldenkrais Center με έδρα την Αθήνα είναι το πρώτο Κέντρο αφιερωμένο στη Μέθοδο Feldenkrais στην Ελλάδα και στεγάζεται σε ένα φιλόξενο χώρο στα Κ.Πετράλωνα. Ιδρύθηκε με στόχο τη διάδοση της Μεθόδου Feldenkrais τόσο στο κοινό που την έχει ανάγκη και μπορεί να επωφεληθεί από αυτή, αλλά και σε επαγγελματίες του χώρου της κίνησης και θεραπείας που επιθυμούν να διευρύνουν τις δεξιότητές τους και να εμπλουτίσουν την εκπαίδευσή τους.
Το Feldenkrais Center ιδρύθηκε από μια ομάδα Fedenkrais Practitioners που σπούδασαν μαζί στο πρώτο εκπαιδευτικό πρόγραμμα που έγινε για τη Μέθοδο στη Ελλάδα (Feldenkrais International Training – Greece I) υπό τη διεύθυνση της Ruty Bar και έχει διεθνή πιστοποίηση από το Feldenkrais EuroTAB (European Training Accredidtation Board). Η ομάδα αποτελείται από τους Αλέξανδρο Ιωάννου, Ασπασία Κόμνα, Μαρίνα Λαζαρίδη, Μαριέλα Νέστορα, Ρόζα Μαραγκοπούλου, Μαριλένα Πετρίδου και Αλεξάνδρα Στράτου.
Το Κέντρο είναι μια συλλογική προσπάθεια με επίκεντρο την ανθρώπινη ανάπτυξη μέσω της κίνησης, ανοιχτή και προσβάσιμη χωρίς διακρίσεις σε όλες τις κινητικές δυνατότητες και ηλικίες. Είναι ανοιχτό σε μειονότητες, σε μετανάστες, σε άτομα με χαμηλό ή μηδαμηνό εισόδημα. Ανάμεσα στα άμεσα σχέδια της ομάδας είναι να συμπεριληθφούν στο πρόγραμμα μαθημάτων, θεματικά σεμινάρια για το κοινό αλλά και για επαγγελματίες, μαθήματα που απευθύνονται σε ειδικές ομάδες κοινού (άτομα με ειδικές ανάγκες, εγκυμοσύνη-λοχεία, μαμά-βρέφος-νήπιο, παιδικά τμήματα κίνησης, χορευτές-αθλητές, μουσικοί, άτομα 3ης ηλικίας κ.α.)
Δείτε το πρόγραμμα για παιδιά και γονείς, μαμάδες με μωρά και εγκύους:
Κινητικό παιχνίδι για παιδιά (2,5-4 ετών) και γονείς, μια φορά το μήνα (Σάββατο ή Κυριακή). Συμμετοχή μόνο κατόπιν κράτησης και επιβεβαίωσης της θέσης μέχρι και μια μέρα πριν το εργαστήρι. Πρώτο εργαστήρι, Σάββατο 15 Οκτωβρίου, 12:00-13:00. Κόστος 10 ευρώ.
Ένα παιχνιδοκινητικό εργαστήρι που περιλαμβάνει μια σειρά από προτάσεις κινητικών παιχνιδιών: με τα σώματα των ζευγαριών σε συσχετισμό, με τη χρήση βοηθητικών υλικών (π.χ. πανιά), με στοιχεία μουσικής και ρυθμού, με παιχνίδια που ενισχύουν την έννοια της ομάδας και της κοινωνικότητας. Ένα πλαίσιο για την εξερεύνηση της κίνησης ως παιχνίδι και ως μέσο ανακάλυψης του εαυτού, μέσα από το άνοιγμα των επιλογών και πιθανοτήτων, που προσφέρει ευκαιρίες για διεύρυνση της αντίληψης μικρών και μεγάλων. Με οδηγό τη Μέθοδο Feldenkrais στο πλαίσιο και το είδος των ερεθισμάτων και εφαρμόζοντας κάποιες αρχές της μεθόδου σε ένα είδος ανοιχτού παιχνιδιού με συγκεκριμένες προτάσεις, το παιχνίδι μεταφράζεται σε ένα πολύ ενδιαφέρον και ωφέλιμο εργαλείο που μπορεί να προσφέρει χαρά, σύνδεση, υποστήριξη της κινητικής (και συνολικής) ανάπτυξης ενός νηπίου και ενδεχομένως να λειτουργήσει και ως πρόληψη/ανίχνευση οποιουδήποτε εμποδίου ή κινητικού-αναπτυξιακού θέματος που μπορεί να παρουσιάσει ένα παιδί σε βάθος χρόνου. Στόχος είναι να δημιουργηθεί μια σταθερή ομάδα συμμετεχόντων για την αρμονική λειτουργία του μαθήματος, για αυτόν το λόγο δεν υπάρχει δυνατότητα μεμονωμένων συμμετοχών (drop in). Συμμετοχή μόνο κατόπιν κράτησης.
Μαμά και μωρό (9-18μ.)-Τετάρτη 11:00-12:00
Ένα παιχνιδομάθημα για μαμάδες και μωρά 9-18 μηνών που αποτελείται από απλές ιδέες κινητικής εξερεύνησης που εμπνέονται από την προσέγγιση της Μεθόδου Feldenkrais σχετικά με την κίνηση και την ανάπτυξη. Το μάθημα είναι ένας τρόπος να ενισχυθεί η αυτοπεποίθηση των παιδιών που κάνουν τις πρώτες κινητικές ανακαλύψεις τους (ρολάρισμα, μπουσούλημα, όρθια θέση, πρώτα βήματα) όπως και να ανιχνευθούν και αντιμετωπιστούν τυχόν αναπτυξιακά θέματα. Μαμά και μωρό θα κινηθούν μαζί ευχάριστα, ήρεμα, ελεύθερα με νέες και διασκεδαστικές προκλήσεις, ενισχύοντας το δεσμό τους. Ό,τι καλύτερο και για τη μαμά που χρειάζεται μετά από τους πρώτους μήνες που ακολουθούν την εγκυμοσύνη και τη γέννα, να νιώσει πιο κοντά στο σώμα της και στον εαυτό της.
Για Εγκύους (Feldenkrais ATM)-Τετάρτη 12:00-13.30
Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βρίσκονται σε μια περίοδο ανακατατάξεων στις σωματικές τους ισορροπίες. Καλούνται να ανταποκριθούν στις ολοένα αυξανόμενες ανάγκες που έχει ένα σώμα που αλλάζει σχήμα, βάρος, διάθεση, κέντρο βάρους, τρόπο περπατήματος και κίνησης. Μέσα από απλές, ήπιες και ευχάριστες κινήσεις η Μέθοδος Feldenkrais μπορεί να προσφέρει κάποια εργαλεία για την καθημερινή σωματική άνεση -εκτός από την εκγύμναση- ώστε μια γυναίκα που κυοφορεί να αποκτά καλύτερη σύνδεση με το ευρύτερο σύνολο του σώματος και του εαυτού της. Στο τμήμα για εγκύους αποφεύγονται μαθήματα με θέσεις που δυσχεραίνουν τις εγκύους (πχ μπρούμυτα) – στόχος είναι να συναντήσουμε τις ανάγκες των γυναικών σε περίοδο κυοφορίας – αλλά το μάθημα είναι κατάλληλο και ανοιχτό για όλους.
* Όλα τα ειδικά μαθήματα-εργαστήρια οδηγεί η Μαριλένα Πετρίδου, μέλος του Feldenkrais Center, χορεύτρια-δασκάλα κίνησης, μουσικός, Feldenkrais practitioner και μαμά μιας 4χρονης μικρής.
ΤΙΜΕΣ ειδικών μαθημάτων:
Κινητικό παιχνίδι
Κύκλος 5 μαθημάτων (Διάρκεια 1,5 μήνας) – 40ε Κύκλος 10 μαθημάτων (Διάρκεια 2,5 μήνες) – 80ε
Μαμά+Μωρό Κύκλος 5 μαθημάτων (Διάρκεια 1,5 μήνας) – 40ε Κύκλος 10 μαθημάτων (Διάρκεια 2,5 μήνες) – 80ε
ΑΤΜ για εγκύους Μάθημα (dropin) 10 ευρώ Κάρτα 10 μαθημάτων 80 ευρώ (+1 ατομικό μάθημα δωρεάν, Διάρκεια 2,5 μήνες) Κάρτα 5 μαθημάτων 40 ευρώ (+1 ατομικό μάθημα -50%. Διάρκεια 1,5 μήνας) Κάρτα Μηνιαία 80 ευρώ (απεριόριστα ομαδικά μαθήματα. Διάρκεια 1 μήνας)
*Άνεργοι, συνταξιούχοι, φοιτητές 6 ευρώ/μάθημα, 60 ευρώ κάρτα 10 μαθημάτων.
ΑΤΟΜΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ: Functional Integration (FI) Τα ατομικά μαθήματα γίνονται κατόπιν ραντεβού Τιμή: 30 ευρώ/μάθημα Άνεργοι, συνταξιούχοι, φοιτητές: 25 ευρώ/μάθημα Ραντεβού τηλ. +30 698 988 3763 info@feldenkraiscenter.org ή με μήνυμα στο facebook
