ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ «ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΓΙΟΓΚΑ» ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ

51818583_1954928857895927_1586908283212398592_nΣτην προσπάθεια να προσεγγιστεί ο μαγικός κόσμος του παιδιού μέσα απο την επιστήμη της Γιόγκα, σημαντικοί ομιλητές απο τον χώρο της εκπαίδευσης και της επιστήμης θα παρουσιάσουν την εμπειρία και την γνώση τους σχετικά με την ευεργετική επίδραση που έχουν οι πρακτικές της Σατυανάντα Γιόγκα στα παιδιά, στο συνέδριο «Παιδί και Γιόγκα», που θα λάβει χώρα στο ΚΠΙΣΝ (Πύργος βιβλίων), στις 11 Μαΐου 2019, από τις 9:00 έως τις 17:00.

Σατυανάντα Γιόγκα και Παιδί

Με βάση τη διεθνή εμπειρία, έχει αποδειχθεί ότι η σύνδεση των παιδιών με τις πρακτικές της γιόγκα τα βοηθά να διατηρούν ένα υγιές σώμα ενισχύοντας ταυτόχρονα τη δημιουργικότητά τους και βοηθώντας εν γένει στη μαθησιακή διαδικασία τόσο τα παιδιά, όσο και τους εκπαιδευτικούς.

Σύγχρονες έρευνες αποδεικνύουν ότι οι μαθησιακές ικανότητες των παιδιών, όπως η μνήμη και η προσοχή, με απλές πρακτικές της γιόγκα μπορούν να καλλιεργηθούν, να βελτιωθούν και να αναπτυχθούν σε υψηλό βαθμό. Από την εφαρμογή της γιόγκα στην εκπαίδευση σε σχολεία της Ευρώπης και της Αμερικής έχει διαπιστωθεί ότι η ικανότητα να διατηρείται ο νους σε δυναμική χαλάρωση συμβάλλει καταλυτικά στην αύξηση της δημιουργικότητας, της θέλησης για μάθηση, της καλής συνεργασίας, της ικανότητας του νου να συγκεντρώνεται ευκολότερα και να επεξεργάζεται τις προσλαμβάνουσες πληροφορίες.

Οι άσανα (στάσεις του σώματος) βοηθούν το παιδί να αποκτήσει ένα υγιές, δυνατό κι ευλύγιστο σώμα, χαλαρό κι ελεύθερο από εντάσεις και ασθένειες. Αν το σώμα ενός παιδιού νιώθει πιασμένο και κουρασμένο, ο νους του νιώθει κατάθλιψη και τεμπελιά. Αν όμως το σώμα του νιώθει ελαφρύ, χαλαρωμένο κι ενεργητικό, ο νους του θα είναι γεμάτος με δημιουργικές ιδέες, ζωντάνια και χαρά.

Έτσι λοιπόν, αν το παιδί κάνει γιόγκικες άσανα τακτικά, θα μπορεί να έχει ένα σώμα ευλύγιστο και χωρίς ένταση, κι αυτό θα διατηρήσει τον νου και τα συναισθήματα του καθαρά, γεμάτα ζωτική και θετική ενέργεια. Το σώμα του θα αντιμετωπίζει τις ασθένειες πολύ πιο εύκολα, κι αν ποτέ ασθενήσει θα χρειαστεί πολύ λιγότερο χρόνο για να γίνει πάλι καλά. Είναι σημαντικό ένα παιδί να εξασκείται στις άσανα τακτικά, ιδανικά κάθε μέρα.

Η Πραναγιάμα είναι η γιόγκικη πρακτική που χρησιμοποιεί την αναπνοή και μαθαίνει τα παιδιά πώς να διευρύνουν την αναπνοή τους και την πράνα (ενέργεια), η οποία είναι η ζωτική δύναμη, η ζωτική ενέργεια που κρατάει τα πάντα στη ζωή. Εξασκώντας ένα παιδί την Πραναγιάμα καθαρίζει, εξαγνίζει και γεμίζει με ενέργεια όλο το σώμα του. Η Πραναγιάμα αναζωογονεί επίσης τον εγκέφαλο, πράγμα που το βοηθάει να σκέφτεται πιο καθαρά και ξεκούραστα. Η Πραναγιάμα εξασκείται μετά τις άσανα, σε ένα καθαρό και ήσυχο περιβάλλον.

Με τις τεχνικές χαλάρωσης, όπως η Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα, απομακρύνεται το στρες από τις εμπειρίες της καθημερινότητας που βιώνουν τα παιδιά. Η Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα επιδρά σε όλες τις πλευρές της ανθρώπινης ύπαρξης και βοηθά τα παιδιά να απελευθερώσουν τις φυσικές, νοητικές και συναισθηματικές τους εντάσεις.

Επιπλέον, ένα απο τα πιο σημαντικά στοιχεία αυτής της τεχνικής είναι η καλλιέργεια και η ανάπτυξη του οραματισμού. Με την τακτική εξάσκηση στον οραματισμό τα παιδιά αναπτύσσουν τη δύναμη της εστίασης και της προσοχής. Έτσι, τα παιδιά βάζουν στόχους και μπορούν εύκολα να τους πραγματοποιήσουν. Η Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα στις μικρές ηλικίες είναι σύντομη, καθώς ένα παιδί αυτής της ηλικίας δεν μπορεί να μένει ακίνητο για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

51895330_1954304834624996_4212855754752786432_n

52793137_1954929101229236_8019508917287518208_n
52396221_1954929187895894_4042696868541497344_n