Το σταφύλι είναι εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνες και μεταλλικά άλατα. Ας δούμε κάποια από τα σημαντικότερα οφέλη του για την εγκυμοσύνη.

Τα σταφύλια επηρεάζουν θετικά την κατάσταση της υγείας σας, την εμφάνιση και κατ’ επέκταση την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας.

• Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους σας βοηθούν να ελέγχετε την αρθρίτιδα και το άσθμα κατά την εγκυμοσύνη. Η ικανότητα ενυδάτωσης των σταφυλιών αυξάνει την υγρασία στους πνεύμονες, διατηρώντας έτσι μακριά το άσθμα.
• Τα σταφύλια είναι πλούσια σε βιταμίνη Α που βοηθά στην καλή όραση και στην ενδυνάμωση των αγγείων των ματιών.
• Τα σταφύλια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως η φλαβονολίνη, οι ανθοκυανίνες και η τανίνη, που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και αποτρέπουν τις λοιμώξεις.
• Ακόμα, περιέχουν μεγάλες ποσότητες μαγνησίου που ανακουφίζουν από τις κράμπες καθώς παίζουν σημαντικό ρόλο στη νευρομυϊκή μετάδοση.
• Τέλος, είναι πολύ καλή πηγή φυτικών ινών άρα ωφελούν σημαντικά στο πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, που αντιμετωπίζουν συχνά οι εγκυμονούσες.