Πριν από την έκθεσή μας στον ήλιο, σίγουρα πρέπει να κάνουμε χρήση αντηλιακού. Και το αντηλιακό έχει τους κανόνες του. Διαβάστε.
- Χρησιμοποιείτε καθημερινά αντηλιακά, ιδίως αν είστε ανοιχτόχρωμοι και εκτίθεστε στον ήλιο.
- Διαλέγετε αντηλιακά ευρέος φάσματος κατά της UV-A και UV-B με δείκτη προστασίας (SPF) 15-30.
- Μάθετε τα παιδιά σας να χρησιμοποιούν από πολύ μικρά σωστά τα αντηλιακά. Ένα ηλιακό έγκαυμα στην παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε μελάνωμα στην ενήλικη ζωή.
- Να χρησιμοποιείτε αντηλιακή προστασία όχι μόνο στην παραλία αλλά σχεδόν παντού.
- Απλώνετε το αντηλιακό στο δέρμα σε λεπτό στρώμα 30 λεπτά πριν από το μπάνιο και το ανανεώνετε κάθε 1 ώρα ή και νωρίτερα, αν ιδρώνετε πολύ, αφού το αντηλιακό «φεύγει» με το νερό.
- Αν στο ιστορικό της οικογένειάς σας υπάρχει κάποιος με καρκίνο του δέρματος αγοράζετε αντηλιακά μετά από σύσταση του δερματολόγου σας
- Αν έχετε πάνω από 20 φακίδες ή πάνω από 20 σπίλους (ελιές), μην εκτίθεστε στον ήλιο τις ώρες 11-4, ακόμα και με αντηλιακό.
- Μην χαλαρώνετε κάτω από τον ήλιο επειδή «φοράτε» αντηλιακό, διότι δεν είναι αρκετό. Προστατευτείτε και με άλλα μέσα.
- Αν αμέσως μετά την εφαρμογή του αντηλιακού αισθανθείτε κάψιμο, τσιμπήματα, ή κνησμό, το δέρμα σας να κοκκινίζει, τα μάτια σας να τσούζουν, διακόψτε τη χρήση του. Είναι και αυτό ένα προϊόν χημικό και μπορεί να μην σας «ταιριάζει».
- Βάζετε αντηλιακό, αν πρόκειται να πάτε εκδρομή ή να ταξιδέψετε με το αυτοκίνητο ή με οποιοδήποτε άλλο μέσο.
Πηγή: Ελληνική Δερματολογική-Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ)
