Καθώς πλησιάζει ο καιρός να γεννήσετε, πρέπει, μεταξύ άλλων, να φτιάξετε την περίφημη βαλίτσα του μαιευτηρίου, που θα έχετε μαζί σας για την τετραήμερη (περίπου) παραμονή σας εκεί. Η βαλίτσα θα πρέπει να είναι έτοιμη με το που θα μπείτε στον μήνα σας, μάλιστα εάν υπάρχει η παραμικρή ένδειξη για πρόωρο τοκετό ακόμα νωρίτερα, και να περιέχει πράγματα τόσο για εσάς όσο και για το νεογέννητο.

Ας δούμε, λοιπόν, τι πρέπει να περιέχει η βαλίτσα του μαιευτηρίου, αρχής γενομένης από όσα χρειάζεστε εσείς. Λογικά, θα έχετε ακούσει ότι πολλά μαιευτήρια προνοούν για ορισμένες ανάγκες της λεχώνας, αλλά αν δεν ξέρετε ακριβώς τι σας παρέχει το νοσοκομείο που θα γεννήσετε ή αν θέλετε να είστε πιο άνετη με τα δικά σας πράγματα, καλό είναι να πάρετε μαζί σας τα παρακάτω:

• Νυχτικά (τουλάχιστον δύο) ή/ και πιτζάμες, άνετα και φαρδιά, που θα ανοίγουν με κουμπιά στο στήθος για να διευκολύνουν τον θηλασμό. Γενικά, τα νυχτικά βολεύουν περισσότερο για το πλύσιμο και το καθάρισμα των πρώτων ωρών από τις μαίες, αλλά και για την τουαλέτα, ιδιαίτερα τις δύο πρώτες μέρες και δη ύστερα από καισαρική, όταν η λεχώνα πονάει αρκετά και δεν ευκολύνεται να φορέσει ή να βγάλει το παντελόνι.
• Μια ρόμπα ή μια ζακέτα. Αν και στα μαιευτήρια έχει συνήθως σταθερή, σχετικά υψηλή θερμοκρασία, πιθανόν κάποια στιγμή να κρυώνετε, ιδιαίτερα αν είναι χειμώνας, αλλά και λόγω της ταλαιπωρίας του οργανισμού. Επίσης, η ρόμπα είναι απαραίτητη αν θέλετε να υποδεχτείτε τους επισκέπτες σας με κάτι πιο… σικ από τις πιτζάμες ή το νυχτικό!
• Τουλάχιστον δύο σουτιέν θηλασμού, που θα προμηθευτείτε είτε από το μαιευτήριο είτε από κάποιο μαγαζί με ρούχα εγκυμοσύνης. Φροντίστε να αγοράσετε το κατάλληλο νούμερο για το οποίο θα σας κατατοπίσει οπωσδήποτε μια πωλήτρια με γνώσεις, γιατί το μέγεθος του στήθους σας πιθανόν θα αλλάξει μετά τη γέννα.
• Εσώρουχα. Προτείνουμε να έχετε αρκετά (δύο τουλάχιστον αλλαξιές για κάθε μέρα), φαρδιά και βαμβακερά, αλλά ιδανικά είναι και αυτά της μιας χρήσης, που θα προμηθευτείτε σε μαγαζιά με είδη εγκυμοσύνης, καθώς δεν θα σας πειράξει καθόλου αν λερωθούν από τα λόχεια των πρώτων ημερών.
• Παντόφλες, άνετες κάλτσες και σαγιονάρες για μετά το ντους, εντός μπάνιου αν κάνει κρύο, μόνο σαγιονάρες αν κάνει ζέστη.
• Σαμπουάν και κρέμα μαλλιών (μετά τη γέννα το μαλλί είναι σε έξαλλη κατάσταση), βούρτσα και λαστιχάκια ή στέκα-κορδέλα, αν έχετε μακριά μαλλιά. Πιστολάκι μαλλιών. Σημειώνουμε, βέβαια, πως κάποια ιδιωτικά μαιευτήρια έχουν κομμωτήριο, όπου μπορείτε να απευθυνθείτε.
• Σαπούνι και αφρόλουτρο, σφουγγαράκι, ξυραφάκι και μια ενυδατική κρέμα σώματος. Υγρό για την ευαίσθητη περιοχή, ειδικό για τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, που θα προμηθευτείτε από το φαρμακείο. Το καθημερινό ντους τις πρώτες ημέρες θα σας ανανεώνει όσο δεν φαντάζεστε!
• Nεσεσέρ με οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, κρέμες προσώπου, καθαριστικά μαντιλάκια προσώπου και, εφόσον το επιθυμείτε, λίγο μακιγιάζ. Κρέμα για τα χείλη που σκάνε εύκολα μετά τον τοκετό από τις ορμόνες και την ταλαιπωρία. Μια ελαφριά κολόνια (όχι βαρύ άρωμα, τα μωρά είναι πολύ ευαίσθητα στις έντονες μυρωδιές), αποσμητικό για τις μασχάλες.
• Eπιθέματα στήθους, που τοποθετούνται εντός του στηθόδεσμου και δεν λερώνεστε αν έχετε έντονη γαλακτόρροια.
• Ειδική κρέμα για τις θηλές, που πιθανότατα θα ερεθιστούν κατά τις πρώτες προσπάθειες για θηλασμό. Θα τη βρείτε είτε σε κατάστημα με είδη εγκυμοσύνης είτε στο φαρμακείο.
• Πετσέτες προσώπου, σώματος, χεριών, μαλλιών.
• (Πολύ) μεγάλες σερβιέτες για την αιμορραγία των πρώτων 24ώρων.
• Μωρομάντιλα και αντισηπτικό χεριών προς πάσα χρήση.
• Βιβλία και περιοδικά για λίγη χαλάρωση! Και ίσως ένα ραδιοφωνάκι, αν και τα smart phones προσφέρουν πλέον και αυτήν τη δυνατότητα.
• Άνετα ρούχα και παπούτσια για την επιστροφή στο σπίτι. Να ξέρετε ότι δεν θα έχετε χάσει αμέσως την κοιλιά σας, οπότε μια φόρμα με λάστιχο, που προσαρμόζεται, και ένα φουτεράκι ή t-shirt είναι η ιδανική λύση.
• Φωτογραφική μηχανή, αν και πάλι τα smart phones θα κάνουν δουλειά.
• Σακούλες για τα άπλυτά σας.

Φυσικά, θα χρειαστείτε πράγματα και για το μωρό. Κατ’ αρχάς, φροντίστε να ενημερωθείτε από το μαιευτήριο όπου θα γεννήσετε για το αν αναλαμβάνουν εκείνοι το ντύσιμό του και τις πάνες του κατά τη διάρκεια της εκεί παραμονής σας. Αν όχι, θα πρέπει να προνοήσετε για πολλά φορμάκια και πάνες, καθώς τα βρέφη λερώνονται πανεύκολα. Αν ναι, έχετε να ασχοληθείτε μόνο με τα… μοντελάκια που θα φοράει κατά την έξοδό του από το νοσοκομείο, έτοιμο για τη μεγάλη άφιξη στο σπίτι. Αυτά ας μπουν σε ένα χωριστό τσαντάκι, μια mini βαλίτσα του μαιευτηρίου δηλαδή, το οποίο θα φέρει κάποιος στο μαιευτήριο την ημέρα εξόδου, και θα περιλαμβάνει:

• Βαμβακερό μακρυμάνικο εσωτερικό φανελάκι.
• Βαμβακερό μακρυμάνικο φορμάκι με κουμπιά μπροστά (θα σας διευκολύνουν στις αλλαγές πάνας).
• Μπουφανάκι, καλτσάκια και σκουφάκι, αν έχει πολύ κρύο.
• Γαντάκια, γιατί τα μωρά γρατσουνάνε το πρόσωπό τους.
• Κουβερτούλα ή σεντονάκι, ανάλογα με την εποχή.

Γενικά, να ξέρετε ότι τα νεογέννητα δεν έχουν μάθει ακόμα να ρυθμίζουν τη θερμοκρασία τους και για το ποιο ακριβώς πρέπει να είναι το ντύσιμό τους, ανάλογα με την εποχή και τον καιρό που κάνει, κατά την έξοδο από το μαιευτήριο, προτείνουμε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο που θα το εξετάσει ή τις μαίες.

Επίσης, ας έχετε μαζί σας στο μαιευτήριο πάνες αγκαλιάς, δηλαδή μεγάλα υφάσματα πάνω στα οποία θα τοποθετείτε το μωρό για να το πάρετε αγκαλιά, πανάκια για τις γουλιές, που θα ακουμπάτε στον ώμο σας στο ύψος του στόματος του μωρού και ένα μαξιλάρι θηλασμού, πάνω στο οποίο θα βάζετε το μικρό για να το ταΐσετε ευκολότερα!

Τέλος, ας έχετε συγκεντρώσει σε έναν φάκελο όλα τα απαραίτητα για τη γέννα και τη δήλωση του μωρού χαρτιά και δικαιολογητικά (βιβλιάριο υγείας, ασφάλιση, ληξιαρχική πράξη γάμου αν είστε παντρεμένη, χαρτί για το επώνυμο του μωρού, ταυτότητα) και πάρτε τα μαζί σας πριν φύγετε για να γεννήσετε!